Über den Kurs
Das Aqua-Jogging ist ein Ganzkörpertraining, das im tiefen Wasser mit einem Schwimmgürtel und verschiedenen Geräten wie einer Poolnudel, einer Disc, Hanteln oder Gewichten durchgeführt wird. Durch den Auftrieb und den Widerstand des Wassers werden die Gelenke entlastet, die Muskeln gestärkt und die Ausdauer verbessert. Im Vergleich zur traditionellen Wassergymnastik liegt der Fokus beim modernen Aqua-Jogging eher auf Fitness. Jeder kann aber die Intensität selbst bestimmen, sodass für jeden der Kurs Spaß und Herausforderung bietet. Freut euch auf Sport im Wasser zu abwechslungsreicher Musik.
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